楽しんでいこー
明日は JTU認定記録会。
緊張します。
でも参加する子供たちは、楽しみにしているそう。
まあ、これに人生がかかってるわけでもないし、エリートというわけでもないし、、
気楽に、子供たちと同じように明日を楽しみたいと思います。
今日の朝スイム。
メインは、75mx10x3(1’30)
1セット目、板フィンキック25m+フィンスイム50mで、アップを兼ねて。
2セット目、プル25m+フリー50m
3セット目、フリー75m
少し短い距離を速めのペースで繰り返す。じわーっときつくなり、疲れたところでいかにスピード、フォームを維持できるか。スピード持久力を鍛える内容でした。
レストが20秒くらいと長めなので、長距離ペース100ｍ1’35より速いタイムを目指して。10秒レストで追い込み気味にしてもいいかも。
朝がっつり泳いだ後は、その他何もせず、ゆっくり休養しました。
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