気持ちがいい程度で
今週末、石垣島トライアスロンが開催されていて、少しコロナ前のレースの感じが思い出されます…
今日は、心拍数130bpm以下で1時間インドアバイク。
その後すぐに6kmジョグ。
有酸素機能向上、ブリックトレーニングでした。
強くなるには、もっと距離練やらないといけないんでしょうけど。
これくらいの内容だと気持ちがいいですね。
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大分スポーツフェスタ オーシャンスイム&ビーチラン田ノ浦2022は、2022年9月11日（日）に開催予定です。
詳細内容は下のホームページに随時アップされますので、チェックしてください！
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