レース直前の刺激走
別大マラソン4日前になりました。
昼休みに軽く6kmジョグ。
そして夜は、毎週参加の水曜ラン練習会へ。
今日はいつもの場所とは違い、別大マラソンのゴールとなる、市営陸上競技場・ジェイリーススタジアム。
レース前に呼吸と筋肉に刺激を入れる、1kmx3の刺激走を行いました。
キロ4分で十分と思っていたのですが、練習仲間と一緒に走るとついついペースが上がってしまう。
3本なので気持ちよく刺激を入れれた！というところで本日の練習は終了〜。
あとはレースに向けて疲労抜きに努めたいと思います。
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