追い込む時にはしっかり追い込む
今日も毎週土曜日の朝スイム練でスタート。
メインは50mx8（1’05）
というのは後で分かったことですが、この時はまだあとに厳しいメニューがあるのではないかと思い、45秒切りくらいのちょっと日和気味なスピード。
このあと25mのスピード練が少しあったものの、負荷の低いもの。
全体としては追い込み不足の練習にしてしまいました。
すぐ余力を残そうとするので、後々のことはあまり考えず、ハードにやるポイントはしっかりスピードをあげ、追い込むようにしていくようにしていきたいなぁ。
スイム後はそのまま5kmジョグ。
そして練習が終わってからはリラックスをしに、「天海の湯」ヘ。
別府湾が一望できる、開放感溢れる温泉どころです。
整った〜。
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