長良川ミドル（ラン編）
バイクパートからの続きです。
バイクで少し疲れを感じながらランをスタートした直後、ふとももがピキピキっ…攣りそう…
まだスタートしたばかりで、これで20kmは厳しい(T . T)
ランパートは、片道2kmの折り返しコース。
だましだまし走っていると、折り返し地点の2kmくらいで攣り感はなくなってきました。
それでも足の疲れ自体は回復するわけではないので、キロ５分くらいを目標に頑張りラン。
しかしそれも5km過ぎから足にさらなる疲労が重なり、徐々にペースダウン。
10km地点では、キロ６分まで落ちてきました。
そこからなんとか15kmまで踏ん張ったものの、どんどん足が動かなくなっていく。。。
最後はキロ７分弱に。
「腕を振って、足をあげて、ワンツー、ワンツー
止まらないで、走れー」
とにかく止まらず、ひたすら足を動かしているだけの状態でゴールを目指します。
きつかっただけに、最後、フィニッシュゲートに入った瞬間はうれしさ爆発。
厳しいレースでした。バイクでヘタに飛ばし過ぎたためで、自業自得。
長良川ミドルでは昼食券がついていて、カレーか牛丼を選べるシステム。
フィニッシュ後には、コーラをお供に牛丼。体にしみるー。うめー。
そしてレース後は、「世界の山ちゃん」で乾杯。
レース内容はボロボロでしたが、多くの学びがありました。
その一つは、ペース配分。
マラソンと一緒で、最初や中盤に飛ばすと、そのツケが回って足が動かなくなる。
ランに余力を残すようにバイクパートを抑える必要がある。
でもそれだとバイクパートが遅くなるので、結局、余力を残しても速いタイムになるようバイクペースを上げる日々の練習や、省力化を助ける機材（バイク）が大切。当たり前のことなんでしょうけどね。
身に染みました。
悔しい思いをしたレースでしたが、やっぱり楽しい。
レースだけでなく、行き帰りの道中での仲間との語らい、その土地の文化や食べ物を楽しむ、、トライアスロンってトータルで楽しいですね。
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