普通に走れるっていい
今日は土曜日なので、朝スイムでスタート。
メニューは、100×6(2’00)→ドリル50×6→20分間泳→100×6(2’00)→25’×4(1’00)
100mのインターバルでは1’30を切れず、イマイチな内容でした。
1週間ぶりの泳ぎのせいか、息継ぎが悪かったのか、終わった時には首周りが酷く凝る…
週一だと泳ぎは維持できず、衰えますね。。
3,000mオーバーでしっかり泳ぎました。
その後は河川敷へランへ〜。
昨日少し走れたので、今日はもう少しペースを上げていって足への影響確認。
サブ4ランナーのトライアスロン仲間と一緒に、キロ6分から入って、キロ5分前後で維持しての10km走。
先週痛くなったふくらはぎ周りは、全く問題なし^_^
来週からは普通練習に戻れそう＼(^o^)／
普通に走れるっていい〜。
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