ビバン
今日は『VIVANT』で有名になったドラムが大分に来てました！
みなさん握手をしようとすごい行列(@_@)
ちょっと近くからも見たかったのですが、近寄るのもできず…
コロナ禍から日常に戻ったなぁーと、あらためてなんか実感した光景でした。
今日は久々の朝スイムから。前回泳いだのは11月23日だったので、ちょうど1ヶ月ぶりのスイム。
メインの100×15（3本ずつ、2’00→1’55→1’50→1’45→1’40とサークルタイム短縮）では、1’50のところでバテバテ。
ランで体力上がっていると思ってたんですけど、違いますね。
ラスト3本前にサークルアウト(T_T)
泳力がそーとー落ちていることを実感した内容でした。スイムもやらんと！
スイム後は河川敷で20kmラン。
最近スピード練習をしていないので、途中キロ4’30〜4’10まで上げてのガチゆる走的内容。
寒いけど、天気良く、澄み切った空気の中を走るのは気持ちいいですね！
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