ちょっと気になるステータス

今日はまずは朝スイム。

アップ後、パドル+フィンで75m+25mダッシュ×8。

スピード感覚や、腕、キックの感度を高めます。

その後、メイン①Fr100m×8(1’45)。

「メイン②があるので、飛ばさないようにね〜」との指示があったので、この後どれだけキツいのがあるのか？とビビりながら、1’40切るくらいのペースでこなしていきます。

そしてメイン②は、50m×8(1’00)。ペースは、400mのベストタイム。

私の場合、たしか400mのベストが5’52なので、目標タイムは0’44。

キツい内容ではあるものの、レストが15秒くらいあるので、思っていたよりも楽。

もうちょっとスピードを上げて追い込んでも良かったな、、という内容でした。

ダウンも合わせて3,000m

その後は家事や本読みなどして、夕方に空いた時間でインドアバイク練。

涼しくなってきたものの、まだまだ倉庫内は暑い…

SST近いパワーで行こうと思いましたが、続かず…

追い込まなくても持久力は強化されるだろうと、イージーで2時間こなしました。

日々、それなりに負荷あって頑張ってるつもりですが、ガーミンのトレーニングステータスは「キープ」（現状維持レベル）のまま。

フィットネスが向上している状態「プロダクティブ」になってくれません。

もっともっと頑張らないといけないのかな…

そんなに気にしてませんが、ちょっと気になるステータスです。