運動前の食事には気をつけよう

今日は朝スイムに行けなかったので、仕事が終わって市営プールへ。

市営プールは、早い時間は混んでて、7時半を過ぎるといくらか空いてきます。

でも泳げるのは8時45分までなので、7時半過ぎに行くと実質1時間泳げるかどうか。

スイム前にお腹が減ってしょうがないので、今日は夜ご飯を先に食べることにしました。

チキン南蛮〜。

がっつりお腹にくるやつ。

これがいけなかった…

腹ごしらえして、市営プールへ。

メニューは時間的に400m×7（7’00）

ペースはそんなに早くないので、フォームを意識しながら。

最初の4本はプルブイをはさんでいきますが、泳ぎ自体は調子がよくて6’10〜15。

でも夜ご飯がお腹にきて、気持ちが悪い。。

がっつり食べなきゃ良かったと後悔しながら、残り3本はフリーで。

やっぱり運動前の食事はほどほどにですね。