しっりん休もう

昨夜飲み過ぎて、朝起きれず。

毎週火曜の朝スイムには参加できませんでした。

その分しっかり寝て、仕事には支障なし。

しっかり寝ないことには、仕事の集中度も上がりません。

しっかりした休養は身体のためにも、仕事の生産性の観点でも大事。

トレーニングをしないと弱くなってしまいそうで、ついついやってしまいがちです。

今日は無理せず、ノートレで身体を休めました。

幸い今シーズンはケガや痛みが出ていないので、このままレースに向けて調整していきたい。