胃にきたラン

今日は水曜ラン練習会に参加しました。

メニューは20km走でしたが、先週心肺に刺激を入れていなかったので、スピードを上げた内容で10km走にしました。

キロ4’20くらい。

自分にとっては閾値走レベル。

7km過ぎたところで胃がムカムカして、吐き気が…

ペースを上げて走るとレースでもこんな感じになります。

その時はいったん立ち止まって、ゲーゲーやるのですが、今回は耐えてなんとか10kmまで維持。

心肺、筋肉、そして内臓。

マラソンもトライアスロンも、色んなところを強化しないといけない。

課題が多くて、やることに欠きませんね。