今日はノートレとし、いつもお世話になっている整骨院で電気治療とマッサージをしてもらいました。 筋肉がかたいので、毎日しっかり柔軟体操、ストレッチをしてくださいと言われました。 特に筋トレしてないのに、なんとなく筋肉質的な […]