2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月2日 ならゴー ブログ 練習会の下見 今日は久々に朝スイム練習会へ。 板キック50mx8でアップした後、メイン100mx8x3セット。 セットごとにサークルを徐々に早くして、2’00サークル、1’50サークル、1’40サー […]
2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2022年7月1日 ならゴー ブログ 徐々に負荷を上げていく 昨日の広背筋の痛みはなんだったのか？？今日は全くなんともないので、またプールへ。 アップ後、少し負荷を上げる感じで、メイン プル100mx10(1’45)。 1’30で行って15秒休憩。 HYP3 […]
