著しい劣化
週末の連続ランで、今日のトレーニングステータスは『悪い』
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5719-1-945x1024.jpg)
ガーミンおすすめのトレーニングも「休養」ですが、朝スイムへ〜。
先週土曜に久々泳いで、あまりに泳げなかったので、今日は早起きを頑張って朝スイムに参加しました!
参加する!と周りに宣言すると、起きれる率は高い^_^
シート上げから参加なんていつ以来ぶりだろう…
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5714.jpg)
軽くアップ。もうこのアップの段階で、肩、腕周りが重いこと。
メイン400m×5(各自サークル)では、全く泳げないことを再確認…
1’40ペースでもいっぱいいっぱい。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5717-1-1024x710.jpg)
ヤバい、相当泳力が落ちてる。激落ち。
やっぱりコンスタントに泳がないとダメですねー。落ちるのはあっという間。
今年泳げる最後のチャンスは、次の木曜日の朝スイム。
きっちり今年の泳ぎ納めをしたいものです。
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。