アンプロが続く
ガーミンのトレーニングステータス、アンプロダクティブが続いてます。
アンプロダクティブな状態とは、ガーミン公式サイトによると、
“現在のトレーニング負荷レベルは良好ですが、フィットネスレベルは減少しています。あなたの体は回復したがっているのです。ストレス、栄養、休息を含め健康全体に気を配ってください。”
とのこと。
最近、睡眠時間が十分でない上に、飲みすぎてはいないものの飲酒によって睡眠の質が落ちているのかもしれません。
今日はストレッチだけにとどめ、さっさと寝まーす。
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