いい情報は常にチェックしとかないと
今日ふとAmazonプライムを見てみると、「シャーロック」が出てるじゃないですか！
これ、ず〜っと見たかったやつなんですよ。
2010年放送なので、少し昔のものです。
シャーロック・ホームズが現代にいたら…というよくある設定なんですが、、これが面白い！
シャーロック・ホームズのクセの強さを、大好きな俳優、深みとクセ役がうまいベネディクト・カンバーバッチが演じて、いい感じにクセのある感じを強化して、ハマってるんですよ。
1話が映画並の時間なので、隙間時間にちょこちょこと見始めました。
見逃すところだっだ…。なんでも、常に情報のチェックは欠かせませんねー。
今日は仕事の都合で、夕方練習できないため、頑張って朝ラン。
身体が疲れているので、追い込まず。
心拍数をイージーゾーン(心拍数Max60-70%)、リカバリーより1つゾーン上、脂肪代謝の向上、ミトコンドリアの機能向上とされている心拍数範囲、で走りました。
この心拍数管理だと、ペース上がらねー。
こういうのも科学的には大事！とボチボチランしました…
何事もやってみなけりゃ分からない。
この心拍数管理、どういう結果になるかな？？
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