朝弱いと、いつ練習すればいいんだろう
夏は早起きして、涼しいうちにトレーニング！
な〜んて、朝が弱いので、なかなかできない。
今日もゆっくり起きて、暑いなかやるしかない！と気合いを入れて、ランへ。
朝9時、午後に比べたら、まだ気温は低い方。
快晴で、ジリジリ暑い(;´д｀)
3km走ったら、水を補給しないと、厳しい〜
クロカンとか行って、日陰トレーニングすればいいんですけどね。
ボッチ練では、行く時間がもったいないと思ってしまう。
なんとか最低ラインの12kmジョグをしました。
暑い中だと疲労度が大きいですね…
これだけで疲れて、さらに何かやる元気が出ませんでした。
今日のトレは終了〜。
先日書いた、お尻意識。
前太ももを使わないことができているせいか、全く前腿に筋肉痛や疲れがでない。
いい感じ〜！
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