まだまだ体は疲れてる。ペース走。
今日は、水曜ラン練習会です。
メニューは、16km走。
だいぶマラソン疲労は取れたものの、どれくらいのペースで行けるかよくわからないので、キロ4’30設定でスタート。
なーんとなく、まだ少し脚周り、呼吸周りの疲労感が残っている。
それでも、一緒のペースで走っている仲間の後押しもあり、なんとかペースキープ。
後半上げていこうと思ってたものの、なんとか維持するのが精一杯でした。
このペースに対して心拍数は170bpmといつもより高い。
やっぱり身体は疲れを感じているようです…
木曜、金曜は軽めにして、体を休ませ、週末の距離走に向けていきます。
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
