隙間時間に筋トレ開始
今日は宿直です。早起きできないし、昼休みに走る時間も取れなかったので、隙間時間に筋トレ。
これまでロクに筋トレをしたことがないものの、筋肉ボデーと言われます。
筋トレすると、筋肉が肥大化しそうなのと、地味ーにキツいのでやらなかったのですが、今オフシーズンにしっかりやるとどこまで変わるのか、試してみたいと思ってます。
昨日は脚周りをしたので、今日は上半身周り。
プランク、腕立て、腹筋、背筋。
合わせて肩周りの柔軟と脚周りのストレッチ。
しっかりやると、結構時間がかかりますね…頑張ります。
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