インターバル

今日は水曜ラン練習会。

いつものレゾナックドームサブグラウンド。

本日のメニューは、3km、2km、1kmのインターバル。

最近のペースから、3km、2kmは4’10切り、1kmは3’45切りといったところです。

結果、、

3km、2kmは粘れず、1kmはなんとか合格。

遅いタイムになんだかなぁという思いもありますが、まー、今の実力はこんなもの。

狙いのVO2Maxは鍛えられたようなので、よしとします。

一つ一つに一喜一憂せず、鍛えていきたいと思います。