時間があれば少しでも

今日は3種目、朝スイムからのバイク&ランを予定。

しかし、緊急対応案件が発生して、トレーニングをやる時間は全部吹っ飛んでしまいました。

なんとかトレーニングできる時間は、真昼間の30分のみ。

何もしないよりマシ。

5kmジョグを行い、土台を少し積み上げました。

真昼間の暑い〜い中、暑熱順化もさぞかし効果があるだろうと思ってたら、時間内に深部体温はあまり上がらず。

暑熱レストの日となり、暑熱順化トレーニングにはならなかったようです。

気持ち的には暑い中で走ったので、少し暑さに強くなった！と思うところですが、データ的にはそうじゃないんですねー。

明日はノートレで、別活動。

しっかり楽しみたいと思います。