焦らずコツコツと

昨日は朝バイクから。

本当は火曜にやる内容だったSSTメニュー。

FTP90%20分維持するという、微妙にキツい負荷を耐えるという短時間高強度インターバルの方が好みの私にとっては苦手な内容です。

先週土曜日も同じメニューを行いましたが、バイク練の前にランを行っていたため2本目でヘタレましたが、フレッシュな状態、少し慣れてきたこともあり、2本完遂。

時間があれば3本行けたかも。

一気に強くなれればいいのですが、コツコツと積み上げていくしかありません。

夜は水曜ラン練習会へ！といきたかったのですが、仕事が終わるのが遅くなり、遅れて参加。

グラウンドが閉まるまで1時間もなかったので、一人別メニューで閾値走。

土曜日より1kmプラスして、いい感じで走り切れました。

ランの方も少〜しずつ、早いペースで距離を伸ばしていければと思っています。

周りはランが速い、バイクパワーが強い方が多く、キラキラ眩しい。そんな方達と比較して、自分はまだまだ遅〜、弱〜と思ってしまいます。

しかし、あまりそこには目を向けず、自分比で強くなっていくことにフォーカス、フォーカス。

一足飛びに強くなることはできません。

レースに向けて、自分の状態、現在のパフォーマンスを把握して、焦らず積み上げていきたいと思います。