思ったより泳げた初泳ぎ

今日は約2週間ぶりのスイム。初泳ぎです。

ショルダータッチや太ももタッチのドリルをやった後に、メインメニューは200m×5（4分サークル）、100m×5（2分サークル）。

最初の200はアップな感じでゆっくりと。

100mは少しスピードを上げて。

久しぶりに泳いだにしては、いい感じでした。

キックとグライドのタイミングがバチっと合うとググッと進むのが分かる。

でもこの維持がなかなか難しいんですよね〜。

スイムの後は、バイクとランを軽めに。

久々の3種目練でした。

明日は、30km走。

寒くて、風が強そうなので、なかなか厳しい走りになりそうです。