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昨日の30km走、ハムスにピキピキと疲労が溜まった内容でしたが、今日、朝起きてみると疲労感はあまりありません。

多少の気だるさはありますが、ラン後の1時間のイージーバイクが良かったのか、今シーズンは毎週末に距離走を行ってきたので強くなったのか。

レースに向けてはいい状態になっているように思います。

今日は休みということで、朝スイムへ。

ドリルメインのゆっくりメニュー。

感覚を研ぎ澄ましたところで、メインは100m×5（2分サークル）で、できるだけスピードを上げていきます。

5本だけとはいえ、きっつ！

2本は良かったのですが、その後スピードを上げれず、イマイチでした。

2分サークルなので、せめて1’30は切りたいところでした。なかなかうまくいかないものです。

ドリルに多くの時間を使ったので、距離は少なめでした。

その後朝ご飯を食べて、ゆるバイク練。

L2ゾーン2時間、耐久力強化内容で、有酸素能力向上を行いました。負荷が低いので、ペダリングを意識しながら。

バイク練のお供は、ネトフリ「呪術廻戦」。

新シリーズが始まりましたね。

次のトライアスロンのレースまで約3ヶ月。

レースに向けて、スイム、バイクも増やしていきたいと思ってます。