オリンピアン練習コースで追い込み
今日は水曜ラン練習会に参加。
昭和電工ドーム周辺のアップダウンコースを7周、約8kmラン。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/07/img_9497.jpg)
上記写真右下中央から、”し”の字のところをドームへと上がる坂道コースがタフで辛い。
ペースはこんな程度で、速くはないのですが
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/07/img_9496-676x1024.jpg)
心拍は徐々にマックスへ。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/07/img_9494-1024x647.jpg)
45分でトレーニング効果もかなりありました。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2021/07/img_9495-1024x613.jpg)
坂道コースは大分出身のオリンピック短距離選手、児玉芽生さんもトレーニングしたところだとか。
心肺、脚を鍛えるのに、良いコースです。
今日は水曜ラン練習会に参加。
昭和電工ドーム周辺のアップダウンコースを7周、約8kmラン。
上記写真右下中央から、”し”の字のところをドームへと上がる坂道コースがタフで辛い。
ペースはこんな程度で、速くはないのですが
心拍は徐々にマックスへ。
45分でトレーニング効果もかなりありました。
坂道コースは大分出身のオリンピック短距離選手、児玉芽生さんもトレーニングしたところだとか。
心肺、脚を鍛えるのに、良いコースです。