やる気が出ないときは頑張らない
今日は夕方からずっと雨でした。
今日はジョグの予定でしたが、もうシャワーランするには寒く、滑って怪我しようものなら意味がないので、中止。
代わりに狭ーい倉庫内で、インドアバイク練習としました。
有酸素能力をもっとも効率的にアップできるというスィートスポット（FTP88〜94%）で20分2本を設定。
私の場合は、192〜205wの範囲。
1本目終わった時には、寒くなってきたとはいえ、扇風機なしでは、汗びっしょり。
続く2本目のやる気がわかず、後はくるくると流して40分のトレーニングを終えました。
やる気が出ない時は、無理しない方がいいですよね。
また明日、頑張ろう。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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