押し込み！
今日は押し込みを意識してみました。
押し込み、、
スーパーチャクチではなく
(知らない人は、意味わかんないですね(･_･;))
スイムのキャッチ時での意識です。
入水して、キャッチ動作に入る時に胸を下に押しつけるイメージでやると、いい感じだったと先日聞いたので、早速試してみました。
入水後に腕を伸ばそうとするより、胸で押し込むようにして、同時に手のひらを下に押し付けるようにすると、肩が入って腕がより伸びる！水をつかむ量が増える！(感じがする)
正しい動作か分からんけど、いい感じ。
伸びるし、力を使わないのに、より力が入っている。
まだまだ日曜のマラソン疲れがあったので、少しスピードも入れながら、ゆる30分スイム。
スイム後は錆びついた身体に、エンジンオイルで補給！
いただいたイギリス・スコットランドのビール。
うまい！染みる。
今日もお読みいただきありがとうございました！
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