久々の朝ローラー
今日は久々に朝バイク練習！
かぼす師匠のトレーニングルームで6時から。
やらなくちゃいけない状況になれば、朝起きれるもんですね。
何かやろうと思ったら、公言するか、巻き込む(巻き込まれる)か。
無言不実行。
まだまだマラソン疲れがあるので、軽めのメニュー。
SST(FTP90%) 10分x2 (レスト3分)
その後、刺激入れFTP 150% 1分x2 (レスト1分)
出社前に正味40分の練習。
朝やるのは気持ちがいい。
FTPをちゃんと向上させていくために、今後の朝はハードメニュー。頑張ろう。
今日もお読みいただきありがとうございました！
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