たまには違うプレイを楽しむ
火曜朝はバイク練をしてますが、昨日のバイク練の疲れが残って、朝寝坊…
その分、睡眠は十分に取れたので、仕事は集中してやれました。
睡眠、休養は大事ですねー。
仕事が終わってから、プールへ。
3月の認定記録会では400mのタイムを1秒ベスト更新したものの、
さらなるタイム短縮につながるきっかけがない状態が続いてます。
これまでの追い込み練習は、100mを1’35〜1’40サークル、レスト短めで頑張るという内容。
今日はちょっと違うことをやろうと思い、
100mx6を2分サークル
レスト多めにして1’25以内を目指す、スピードが速い状態を維持してみる内容に。
結果は、1本目1’20、2本目1’24、残り4本は1’25となんとか目標達成。
8本行けたら…と思ってましたが、6本でギブアップ（オェ）
この内容で本数を増やして行って、ベーススピードアップ&持久力強化ができたらと思います。
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