バイク持久力トレ
昨日できなかったバイク練。
ロングライドに行く時間はさすがにないので、インドアバイク練で。
FTP 80% 25分 x3（セット間イージー5分）のテンポトレーニング。
ずっと180wくらいをキープするので、じみ〜にきついです。
がつんとパワーを上げて追い込む以外に、このようなメニューで持久力を向上させていきたいと思います。
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大分スポーツフェスタ オーシャンスイム&ビーチラン田ノ浦2022は、2022年9月11日（日）に開催予定です。
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