恥ずかしや〜
昨日のランの疲れを取るため、今日は会社の昼休みに会議室でヨガをしました。
このYoutube動画に沿って。
ハムスやお尻まわりに効いて、めちゃくちゃいい。
後半、仰向けになったところで、そのまま寝落ちして、爆睡zzz。
そして昼からの会議に入ってきた人に起こされるという、恥ずかしいことに…
ガーミンのトレーニングステータスでは、アンプロダクティブが続いてるし、疲れてるのかな？と思い、夕方は軽くジョグのみとしました。
今日はさっさと寝て、体を休めます。
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