超短時間トレ
今日は、トライアスロン市連合主催で、ジュニア向けラン練習会がありました。
息子が参加するので、見守り的に一緒にトレーニング。
臀筋、ハムスを使って走れるように、数種類のドリル。
最後にドリルでの脚使いを意識しながら、800m、400m、200mのインターバル。
子ども達、はえ〜。
大人気なく、負けられないとガチで頑張り(ﾟoﾟ;;
全力3本で疲れ果てました…。
今日は他に時間が取れず、トレーニングはこれだけ！
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