背筋が痛い
今日は朝起きると、背筋が痛い…
大きく息を吸うと、ちょうど肋骨周りの背筋が痛いって感じです。
え…、日曜のレースの疲れが今頃？？
よく分かりませんが、仕事終わって、プールへ。
グライドの姿勢で伸びようとすると、背筋の軽い痛みが邪魔をする。
そんなあまり泳げない中でしたが、ちょっとした気づきも。
右手を前に出したサイドキックの時に、手のひらの親指側が下に下がっていて、腕は少し開き気味になっている。
真っ直ぐ腕を伸ばして、手のひらはプール底面に向いた形にすると、すぅ〜っと伸びる感覚が！
その後に、フリーで泳いだ時に腕と手のひらの向きを確認しながら、泳ぐといい感じ。
少し伸びのある泳ぎにつながるように感じました。
手のひらは底面に向ける！
今後、気をつけてみたいと思います。
今日はゆるゆるとトータル1,700mほど泳ぎました。
明日には背筋の痛みがなくなってるといいな…
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