久々の長水路練

富士山登山の疲れは全くないので、今日は大分県トライアスロン連合主催のスイム練習会に参加させていただきました。

長水路(50mプール)で、深さは2m以上とトライアスロン練習には良いところ。

ここは水も綺麗で、見晴らしもよく、気持ちの良いプール。

アップ後、まずは10分間泳x3 (フィンスイム、キック、プル)

その後、ヘッドアップスイム、フローティングスタート、ドラフティング、など、、

登山に行っている間に、痛風からの？右肘の痛みは無くなったものの、前に痛めた右肩はまだまだ調子が悪い…

疲れてくると腕が上がらない…キビしぃー。

なんとか調整をしながら、最後に50mx10(1’00)をやって終了！

2時間半で、4,000mオーバー。

ミドルレースに向けた良い練習ができたのではないかと思います。

久々のスイムで、疲れた〜。

週末の富士山の登山については、こちらにまとめました。よければ読んでみてください。

初めての富士山登山チャレンジ

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