苦手なペース走
前に息子のハンドボール全国大分遠征に向けたクラファンをしましたが、最近はそのリターンとしての動画作成に追われてます。
作業は楽しいのですが、色々と試行錯誤してたらあっという間に時間が経ってしまいます。
その他同時進行で対応している案件があり、最近、寝不足です…。
今日は水曜ラン練習会に参加。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/08/2022-08-24-18-58-54.jpg)
メニューは、1km、5本。
最近は短い距離でのダッシュか、ゆるジョグしかしてません。
レースペースのようなやや速いペースで走っていないため、メニューには従わず(・_・;
ぼっちで10kmペース走しました。
目標はキロ4’30でしたが、暑いせいかそんなに上げられない。
4’40〜4’45がやっと(;´д`)
ハァハァときつくて、心拍数は右肩上がり。
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/08/img_3016-300x189.jpg)
予定の10km走り終えたら、ヘトヘト…
![](https://iroiroyattemina.com/wp-content/uploads/2022/08/img_3015-300x211.jpg)
次のレース、そして冬場のマラソンに向けて、走り込んでいきたいと思います。
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