苦手なペース走

前に息子のハンドボール全国大分遠征に向けたクラファンをしましたが、最近はそのリターンとしての動画作成に追われてます。

作業は楽しいのですが、色々と試行錯誤してたらあっという間に時間が経ってしまいます。

その他同時進行で対応している案件があり、最近、寝不足です…。

今日は水曜ラン練習会に参加。

メニューは、1km、5本。

最近は短い距離でのダッシュか、ゆるジョグしかしてません。

レースペースのようなやや速いペースで走っていないため、メニューには従わず(･_･;

ぼっちで10kmペース走しました。

目標はキロ4’30でしたが、暑いせいかそんなに上げられない。

4’40〜4’45がやっと(;´д｀)

ハァハァときつくて、心拍数は右肩上がり。

予定の10km走り終えたら、ヘトヘト…

次のレース、そして冬場のマラソンに向けて、走り込んでいきたいと思います。

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