心のモヤモヤがなくなると身体も軽い
ここ数ヶ月、仕事で抱えていた大きな課題が解決する目処がつきました。いやー、なんか気持ちが軽くなると、なんか身体も心なしか軽い感じ^_^
そんな気持ちで、お昼休みにはリカバリーを兼ねた軽いジョグ
仕事が終わってからは、プールへ。
今日はレースに向けた距離練メニュー。
アップ 250m板キック→100mx4(キック25m→Fr25m→キック25m→Fr25)→250m板キック
メイン Pull 400m(7’00)→Pull 200mx2(3’25)→Pull400(7’00)→Pull 200mx2(3’20)→Fr 400m(7’00)→Fr 200mx2(3’25)
ダウン200m
しっかり泳ぎました〜
それなりの負荷でしたが、気持ち良さを感じたし今日のトレーニングでした！
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
