クロカン

今日はそのちゃんのお誘いで、早朝から竹田市にある久住クロスカントリーコースへ。

涼しくて、晴れ渡っていて、気持ちがいい。

アップダウンがあり、レース前の脚負荷をかけるにはいいところ。

昨日のバイクの疲れは残っていない感じ。

総力のある仲間に何とかついていきなから、18km走りました。

冬のマラソンに向けて、このコースを利用していきたいものですか、ここのコース、大分市から約1時間。ちょっと遠いんですよね〜。

練習後は、近くにあるガンジーファームでアイス。

そのちゃんにヨーグルトかけがおススメと聞いて初チャレンジ。これ、うまい〜。

負荷をかけた練習は今日まで。

あとは疲労を抜いて、レースに向けていきたいと思います。

↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。

にほんブログ村