長めの距離をメニューに入れる
大分では一時期、金採掘日本一となる金山がありました。
その金山を掘り当てて富豪となった方の別荘が、現在料亭として使われています。
いつか行きたいなーと思ってたので、ランチに行く機会を作りました。
別府湾が一望でき、落ち着いたところ。
ランチでも結構な量が出て、お腹も心も満たされました。
家から遠いので、夜飲みに行けないのが残念なところ…
今日の練習は、足に少し違和感があったので、無理をせずスイムだけ。
プル、プッシュで水に負けているのがよく分かったので、スカーリングによる筋トレ。
パドルが使えると良いのですが、市営プール、そこまで許容度はありません…
今日のメインは長めに400mx3本（6’40）。
ランと一緒で、インターバルのタイムは上がっているものの、距離が伸びるとタイム改善はイマイチ。
レスト短めの長めの距離を、もっとメニューに入れていこうと思ってます。
トータル2,000mでした。
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