足先が外側向いてる
今日は、夜に用事があるため、昼休みに少しラン練。
走り込みをすると最近、左股関節周りに張りが出ます。これはたぶんお尻の梨状筋からきているもの。
今日走っている時にふと左足をみると、足先が外側に向いている….
もしかしてこのせいで、梨状筋に変な負荷がかかって、結果、股関節の違和感につながっているのかも？と、
一度止まって、足先をまっすぐにしてみると、結構内股な感じがして、違和感ありあり。
でもこれが正常な位置なんですよね〜。
フォームを気をつけながら、今日はぼちぼちとジョグを行いました。
痛みが出ることなく走れ、いい感じかな？
何かしら違和感が出たり、ケガにつながるのは、何かフォームなど見直せよ！というサインですね。
フォーム修正、していきたいと思います！
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