レースに向けて胃腸を整える
マラソン大会やミドル・ロングのトライアスロンレースに出ると、途中お腹のトラブルに見舞われることが多いです。
ゆるくなったり、気持ち悪くなったり、ぽこぽことお腹が鳴って違和感あったり…
普通に過ごすに何の問題はないのですが、レースに向けて整腸剤を飲みを開始。胃腸を整えていきたいと思います。
どの薬がいいのか分からないので、家にあったもので。
これで週末は、いい感じに走れるかな？
今日はノートレで、ストレッチ多めでした。
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