数ヶ月ぶりの400TT
土曜日の朝スイム練習会、第三土曜は400mタイムトライアル（TT）をしてます。
最近ずっと参加できてなく、久々のタイムトライアル。
これまで前日に飲酒しなければ、6分切りができていたので、昨夜も飲酒を控えて参加。
アップをして、スタート！
弱気にならないようにと最初から突っ込み気味で入ります。
150m到達時点でとても苦しい、、でも6分を切る『かぼす師匠』より少し先行している。
このまま頑張るぞと思っていたのですが、苦しさに負けてちょっとタレ、かぼす師匠が先行。
なんとか喰らいつく形で後を追い、踏ん張ってゴール。
コーチ手元タイマーは、6分04秒でした（涙）
マラソンシーズン、スイム頻度が下がってましたが、酒抜くくらいじゃダメか〜。
このタイムトライアルの後で、伏し浮きの練習をしました。
4秒くらいしか浮けなかったのが、ちょっとやり方変えると10秒以上に！
スイム頻度アップと、このコツでタイム改善なるか？
また来月のタイム測定に向けて頑張ります。
今日のトレはこれだけ。
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