レースに向けたテスト（靴）
今日も朝バイク練「朝活インドアBIKESセッション45」でスタート。
今日はピラミッドケイデンスからの40秒x5、20秒x3でした。
40秒を維持できるパワーが、ギリギリ乳酸が溜まるくらいのところ。
これが把握できていると、コーナー立ち上がりや、人を追い抜く際にかけるパワーの目安になるそうです。
私の場合、現在４０秒維持できるのは310ｗなので、それ以下に抑えたほうがいいということですね。
今日は会社が休みなので、バイク練が終わって家の用事を済ませた後に、フラットな河川敷コースでスロージョギング。
今日は20km。
13km過ぎたところから、徐々に両足小指が痛くなって来ました。
終わって足を見てみると、右側は血豆に…
ブリックランをすると走り出しが良くて気に入っていたホカ・クリフトンですが、距離走をやって小指が痛くなったのはこれで2回目/3回。
5本指ソックスだとならなかったのですが、レースで5本指ソックスは履けない。
ミドル・ロングレース用の候補シューズだったのですが、ちょっと合わないのかなぁー。
レースを想定して、レース候補シューズを試してみるのは大事ですね。
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