長く動ける体にむけて
今日は朝スイムでスタートしましたー!
メニューは、400×7。奇数がフォーミングで3、5本目は片手スイム。で、偶数がハード。
なかなか肩周りの固さがあって、ハードでのタイムは遅めでした…
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こういった長めのセットにも慣れていこう。
トータル2,800mスイムでした。
そして夕方は、ゆるラン。
途中の景色を楽しみながら。
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約10kmジョグ。
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少しずつミドルに向けたトレーニングができつつあります。
明日の休日はロングを行いたいところですが、雨予報。
何をやろうかな〜?
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