Garminセミナーで動き改善
今日は宮古島大会でしたね。
レースシーズン開始〜って感じです。
今日はGarminセミナーに参加しました。
バイクとランの距離練しようかと迷ったものの、効率的な練習や改善点を見出すには、こういった講習も欠かせないか〜？と思い、セミナーを選択。
ガーミンの心拍ゾーンの設定や使い方、ドリルによる身体の使い方など、多くの学びがありました。
ドリルの前後で、ウィンドスプリントをして、効果を確認。
ドリルを行うことで足の運び、ストライドが改善されて、スピードを出しやすくなりました。
ストライド1.7mなんて無理〜って思ってましたが、出せてる自分にびっくり。
まだまだ速くなれるなぁ〜。
楽しい3時間でした。
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