バイク&ラン練習会に参加
今日は大分県トライアスロン連合によるバイク＆ラン練習会が開催されましたので、参加してきました。
自動車学校を借り切っての練習会。
最初にヘルメットや自転車の状態確認を行い、その後は自転車の押し方、バイクの乗り方、降り方など基本的な動きを確認していきます。
そして八の字やスラローム、一本橋などのコースを行くことで、バイクコントロールのテクニックを磨いていきます。
練習といえばガンガン距離を乗っていくことが多いかと思いますが、こういう基本的なことをやるのは事故防止や、より速くバイクを動かすために必要ですよね。
その後はデュアスロンで実践練習。
ラン2ｋｍ→バイク８ｋｍ→ラン２ｋｍ
今週はバラモンのレース後、頑張らない一週間。
みんなの頑張りを動画や写真撮影をしながら、最初のランはジョグペース。
そしてバイクをやっているうちにテンションが上がってきて、最後のランはスピードアップ。
久々に少しハァハァ言いました。
一週間の休養と昨日のアクティブレストがよかったのか、体が軽かった。
来週からまた負荷を上げていけそうです(￣ー￣)
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