MSD
今日は朝5時に起きて、ラン
でも昨日の長時間インドアバイク練の疲れが残っていて、全く足が動かない…
ジョグペースすら維持できず、キロ7分のLSD（ロングスローディスタンス）ペースに。
20kmランをしようと思っていたものの、疲れだ気持ちが続かず、10kmでギブアップ。
ロングの距離とは言えず、、ミドルスローディスタンス（MSD）でした。
へたれはしましたが、ゆっくり走ることで、少しはラン筋を鍛えることができたはず。
今日朝早く起きてランしたのは、息子のクラブ活動の観戦に宮崎に行くためでした。
せっかく宮崎に来たので、宮崎ラーメンを堪能〜。
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