昼寝する派？しない派？
日中仕事していると、ガーミンがブルブルっと震えました。
画面を見てみると、、ガーミンのソフトをアップデートしますか？と聞いてきたので、更新。
このアップデートで、昼寝モードが追加されてました。（その他は、DeviceUsageという時計の状態表示が追加されたくらい？）
昼寝計測により、ボディバッテリーの回復度合いが加味されるようになりましま。
データマニアにはたまらない。
昼寝をすると、疲労やストレスが軽減され、昼からの仕事でも高いパフォーマンスを発揮することができるとよく言われてますよね。
私のオフィスでも、昼寝をしている人が多くいます。
私も以前は時々してました。
若いときは更衣室で寝てたまま、14時過ぎに同僚に起こされた…なんて失敗したこともあります。
でも一旦昼寝をする習慣ができあがると、昼寝ができない時のストレス感が半端ない。
昼休みに電話がかかってきたり、声をかけられると寝れないじゃん！とイラッ。
また習慣で眠たくなるので、寝れなかった時は午後の仕事が一段と低下する。
そんなストレスが大きく、昼寝をしない派に。
昼休みにも仕事をこなして、さっさと仕事を終わらせて帰るようにしてます。
今日もそんな感じで仕事をして、マッサージやストレッチの時間を作りました。
ノートレで、週末のレースに備えて行きます。
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