たまにはゆっくり泳いで
今日は夕方に40分だけ時間を確保できたので、プールへ直行。
アップの後、板キック50m×6（1’15）、Fr50m×2（1’00）、100m×2（2’00）などでトータル1,250m。
キックは先日の感覚、脱力や足の甲に水圧がかかるのを意識しながら。
最初は50m1’05、1’07でしたが残り4本は1’00と、久々に良いタイム。
キックは長いこと低迷していましたが、少し改善が見えてきたかも。
アップの時に息が上がりやすかったので、今日は追い込みメニューにはせず、ストローク数を極力を減らして大きな泳ぎを意識した50m、100mを行いました。
たまにはゆっくり泳ぐのもいいですね～
夕方はスイムの頻度を増やしているので、バイク、ランをやる機会が減ってます。
週末もあまり時間が取れない状況が続いているので、バイク・ランを練習を増やすには、苦手な朝時間かな。。。
朝も寒くなくなってきたので、早起きチャレンジして朝トレを増やしていきたいと思います。
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