天候良いので外バイク
今日の夕方は、ちょうど良い気候だったので、バイク外練に。
フラットな直線コースを周回する20km。
時間短めな分、少し飛ばし気味で、徐々にペースアップ。
FTPは85〜95%のテンポ。
踏み込み過ぎないよう、ペダリングを意識しました。
左は210°超えとまだまだ踏み込み過ぎ感がありますが、右のPPは207°と改善傾向。
ピークパワーフェーズもいつもは110°以上ありますが、3時(90°)よりちょっと超えてるくらいで良さそうな感じ。
インドアバイク練は映像見たり、ニュース聞きながらできるので効率が良いのですが、外だとそれができない。
でも外は乗ってるだけで気持ち良いですねー。
気持ちの良いコースをさっーと走り、悶々とした悩みも吹っ飛んで、リフレッシュもできました。
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