スイムTTリベンジ
昨日は久々にバイクを長めに乗ったので、朝起きると疲れが残っていました。
ゆるゆると１２ｋｍジョグ。朝８時過ぎ、すでに結構暑い。でもいい天気。
足重たいな～、つらいな～と走ってたら、前から水曜で一緒に走っているメンバーが前から近づいてくる。
仲間にちょっと会ったりすると、モチベーション上がりますね。
その後は、少し軽快に走れました。
夕方には空き時間ができ、昨日のタイムトライアルの結果が悔しくて、プールへ。
アップの後、ビート板キック練習、プルで動作確認後、一人タイムトライアル。
アップ SKPS＋IM 600ｍ
板キック 50m×8 (1’15サークル)
Pull 100m×4 （2’00サークル)
Fr 400ｍTT
Fr 200m easy
Pull 200m + Fr 200m (1’40ペース)
Total 2,400m
時計が着けられないので、プール側のペースクロックで確認。
結果、5分55秒！
6分切りできるかどうかと思っていましたが、自己ベストでした。
時計が着けられないプールなので、証拠がないのですが。。
100m毎のターンごとのタイム（記憶）は、1’25、2’55(1’30)、4’27(1’32)、5’55(1’28)。
ラスト100mだ～っと思うとなんとかもがいて頑張れるのですが、ペースアップまでできているのは意外でした。
途中のタイムの遅れは、「キツくなってきた～、このままではもたないかも～」という、気持ちの弱さか。
ターンは、オールタッチターン。まだ、こっちの方が呼吸の楽さとテンポが自分に合ってます。
TT前にやりましたが、クイックターンはまだまだ下手くそ。
今回の自己計測でも6分切りできたので、少し自信がつきました。
来週日曜日は鈍足・鈍泳（？）ながら、大分県認定記録会に参加します。
この時に再現、ベスト更新できるよう頑張りたいと思います。
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お読みいただきありがとうございました。
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